WomenTopics.Ru

Диета, основанная на сыроедении, пользуется огромной популярностью не только среди тех, кто следит за состоянием своего здоровья, но и тех, кто стремится к стройной фигуре. По названию можно догадаться, что главными ее составляющими являются сырые овощи и фрукты, которые не подвергались предварительной обработке, а также различные сорта орехов. В этой статье мы постараемся раскрыть основополагающие принципы сыроедения. Вы узнаете о пользе сырых продуктов для вашего организма, о том, как они влияют на общее самочувствие. читать полностью »

Вы когда-нибудь хотели сбросить вес, не особенно заботясь о собственном рационе? Тогда диета Сонома создана специально для вас. Основанная на средиземноморских традициях, эта диета заставит вас изменить свое мнение о здоровом питании.

Диета Сонома была создана Конни Гаттерсон, американским диетологом, которая поставила своей целью сделать современный образ жизни более сбалансированным и помочь людям сделать правильный выбор в пользу здорового питания. Хорошо известно, что средиземноморская диета уменьшает риск серьезных проблем со здоровьем, таких как сердечно сосудистые заболевания, диабет и даже рак. Конни Гаттерсон же предложила новый, усовершенствованный вариант средиземноморской диеты. читать полностью »

Диету, описание которой мы собираемся здесь предложить, часто называют также дифференцированным или раздельным питанием. Она направлена, прежде всего, на возвращение метаболизма нашего организма к здоровому состоянию. Именно метаболизм играет существенную роль в потере или наборе веса. Кому-то может показаться, что 90 дней диеты – это слишком много по времени, но результат будет столь эффективным и заметным, а здоровье окажется на столь безупречном уровне, что это может помочь хорошему самочувствию и настроению преодолеть возможное сопротивление тела. читать полностью »

От слова диета у вас резко портится настроение и начинаются приступы голода? Значит, вы просто не знаете, что значит «диета» на самом деле! А слово это имеет греческие корни и переводится как «образ жизни». Поэтому наше представление о диетах, как о жестких и кратковременных мерах по избавлению от лишнего веса весьма искаженное.

Итак, вы решили похудеть. Давайте для начала выясним, так ли необходимо это на самом деле. Ведь большинство женщин, жалующихся на свою полноту, лишним весом не обладают. Но зато решение сесть на строгую диету может существенно снизить скорость базального метаболизма и повысить шансы реально прибавить в весе (разумеется, именно там где бы нам этого хотелось меньше всего). читать полностью »